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Mangostano

Il mangostano è un frutto prodotto dalla Garcinia mangostana, pianta della famiglia delle Clusiaceae. La Thailandia ne è il principale produttore ed esportatore al mondo.

Quali sono le proprietà nutrizionali del mangostano?

100 grammi di mangostano offrono un apporto di circa 63 calorie. Nella stessa quantità sono presenti:

Sono inoltre presenti beta-carotene, alfa carotene e beta-criptoxantina.

Quando non bisogna mangiare mangostano?

Non sono note interazioni tra il consumo di mangostano e l’assunzione di farmaci o di altre sostanze.

Quali sono i possibili benefici del mangostano?

Nel mangostano non c’è presenza di colesterolo e di grassi saturi, mentre buona è la presenza di nutrienti fondamentali per lo sviluppo e per il benessere nutrizionale, come la vitamina C, con le sue proprietà antiossidanti e la sua capacità di favorire una buona risposta immunitaria, e le fibre alimentari.

Il buon metabolismo è favorito dalle vitamine del gruppo B, mentre tra i minerali il potassio contribuisce a tenere sotto controllo la pressione del sangue e la frequenza cardiaca, permettendo così la riduzione del rischio di malattie cardiache e di ictus.

Quali sono le controindicazioni del mangostano?

Il consumo del mangostano può contribuire a rallentare la coagulazione del sangue.

Avvertenza

Le informazioni riportate sono indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantirsi un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi alle indicazioni del proprio medico curante o di un esperto di nutrizione.

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