Che cos’è il dolore lombare?
Il dolore lombare, piuttosto comune, riguarda il tratto lombare della colonna vertebrale, che corrisponde alla parte inferiore della schiena. Può colpire persone di qualsiasi età, anche se la possibilità di soffrirne tende ad aumentare con l’avanzare dell’età.
Quando il dolore è acuto e insorge all’improvviso può destare preoccupazione
Quali sono le cause del dolore lombare?
La schiena è una struttura complessa, composta da muscoli, legamenti, tendini, dischi, ossa che lavorano tutti insieme per sostenere il corpo e consentirne il movimento. Un problema legato a una di queste componenti può provocare un dolore alla schiena.
Altre volte, però, il dolore può essere collegato a sforzi per il sollevamento di pesi eccessivi e sollevati in modo improprio, posture scorrette, movimenti bruschi, stress psico-fisici e anche alcune cause fisiche, come ad esempio:
- stiramento o strappo muscolare
- contrattura o spasmo muscolare
- lesioni o fratture vertebrali.
Tra le patologie che possono essere alla base di dolore lombare ci sono, invece:
- sciatica, con dolore che può interessare il gluteo e la parte postero-laterale della coscia e della gamba
- protusioni ed ernie discali che provocano pressione su un nervo
- scoliosi
- spondiloartrite, processo infiammatorio autoimmune che coinvolge il rachide
- calcoli o infezioni renali.
Il dolore lombare può anche essere causato da movimenti o da posizioni prolungate come:
- tosse o starnuti,
- movimenti in torsione
- sollevare, spingere, tirare o trasportare qualcosa
- restare in posizione seduta o in piedi per lungo tempo
- tenere il collo flesso in avanti quando, ad esempio, si guida o si usa il computer
- guidare a lungo e senza pause
- dormire su un materasso inadatto a sostenere il corpo in maniera adeguata.
Il dolore lombare può insorgere più facilmente quando si rientra in uno di questi fattori di rischio: attività professionali (caratterizzate da sforzi o da eccessiva sedentarietà), stile di vita sedentario, gravidanza, età avanzata, scarsa forma fisica, abitudine al fumo, fattori genetici.
Quali sono i rimedi contro il dolore lombare?
Il dolore lombare acuto può essere in genere risolto attraverso il riposo e rimedi casalinghi. A volte però richiede un intervento medico, in particolare quando si trasforma in dolore cronico.
Il dosaggio può essere alleviato con farmaci da banco antidolorifici, meglio comunque però chiedere sempre consiglio al proprio medico.
Il riposo è consigliato, soprattutto quando si svolge attività fisica intensa, ma è bene sapere che il movimento e uno stile di vita attivo alleviano la rigidità, riducono il dolore e aiutano a prevenire l’indebolimento dei muscoli.
Dolore lombare, quando rivolgersi al proprio medico?
È bene recarsi dal proprio medico o da uno specialista quando il dolore lombare persiste, al fine di comprenderne le cause e impostare il trattamento più appropriato.
