Che cos’è il dolore lombare all’anca?
Il dolore che interessa la parte inferiore della schiena e in particolare le anche spesso è il risultato di un sovraccarico che viene esercitato a seguito del sollevamento, della torsione e del movimento delle gambe e del tronco.
In alcune circostanze, però, lo stesso dolore può dipendere da qualche patologia specifica.
Quali sono le cause del dolore lombare all’anca?
Tra le cause più comuni del dolore lombare all’anca, ci sono:
- strappi, stiramenti, distorsioni dovuti a cadute, traumi, lesioni sportive, torsioni brusche, sollevamento di pesi, che possono provocare danni ai legamenti, ai tendini o ai muscoli dell’anca o della parte più bassa della schiena
- contratture che riguardano i muscoli flessori dell’anca, che sono responsabili dei movimenti delle anche e delle gambe. Quando questi muscoli sono tesi e rigidi – molte volte questo accade quando si sta seduti a lungo – è possibile avvertire dolori alla schiena e all’anca
- ernia del disco: il disco intervertebrale – presente tra una vertebra e l’altra – può assottigliarsi e scivolare fuori o rompersi, con conseguente fuoriuscita del nucleo polposo, la parte morbida più interna. Questo fa sì che il disco eserciti una pressione sui nervi spinali causando dolore, formicolio, intorpidimento o debolezza. Un dolore che dalla schiena si può irradiare alle anche e alle gambe
- infiammazione dell’articolazione sacro-iliaca, che collega l’osso sacro al bacino. Quando l’articolazione si infiamma è possibile provare dolore alla parte inferiore della schiena e alle anche
- artrite, causa di infiammazione e dolore alle articolazioni
- spondilite anchilosante, situazione per cui le articolazioni della colonna vertebrale si infiammano, con conseguente rigidità e dolore di schiena a livello lombare e delle anche
- malattia di Paget, che causa un rimodellamento osseo tale per cui l’organismo produce nuove ossa più velocemente del normale ma queste sono più morbide e fragili del normale per cui si crea un maggiore rischio di frattura e dolore.
Quali sono i rimedi contro il dolore lombare all’anca?
Il dolore lombare alle anche può essere gestito inizialmente con riposo, giacchio o calore e antidolorifici da banco. Nel caso in cui, nonostante questi accorgimenti, persista o addirittura peggiori o si ripresenti è bene rivolgersi a un medico che indicherà il trattamento più adeguato in base alla causa che è all’origine del dolore. Trattamento che potrà essere di tipo farmacologico, a base di terapie fisiche o anche chirurgico.
Come si può prevenire il dolore lombare all’anca?
Il dolore lombare all’anca può essere prevenuto mantenendo per quanto possibile una postura corretta da seduti e in piedi. In generale è poi consigliabile:
- eseguire esercizi fisici con una certa regolarità
- quando si lavora, fare regolari pause dalla postazione, alzandosi, facendo stretching o camminando
- assicurarsi che la sedia su cui si lavora sia ergonomica e ben regolata
- sollevare pesi in modo appropriato, piegando le gambe e non la schiena, ed evitare di trasportare oggetti troppo pesanti
- raggiungere e mantenere il peso forma.
Dolore lombare all’anca, quando rivolgersi al proprio medico?
Quando i sintomi del dolore lombare alle anche non si risolvono con il riposo o con i rimedi domiciliari ma, anzi, tendono a peggiorare, magari anche all’improvviso, è bene rivolgersi a un medico.
Bisogna invece rivolgersi a un pronto soccorso se si manifestano altri effetti come: perdita della funzione intestinale e della vescica, perdita di sensibilità a una o a entrambe le gambe, incapacità di muovere una o entrambe le gambe, incapacità di stare in piedi, deformità visibile nelle gambe o nella schiena.
